Inhalt

Lehre vorbereiten, Forschung voranbringen, E-Mails beantworten, Besprechungen, Betreuung, ggf. Klinikalltag – und dann war da ja noch das Privatleben. Der Hochschulalltag ist komplex, getaktet – und lässt wenig Raum zum Sortieren und Innehalten. Vielleicht kennen Sie das auch und erleben Ihren Alltag als ein ständiges Jonglieren mit vielfältigen Anforderungen, oft unter hohem Zeitdruck.
In diesem zweitägigen Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit, um innezuhalten, den eigenen Arbeitsalltag zu reflektieren und individuelle Strategien für mehr Klarheit und Selbststeuerung zu entwickeln. Dabei geht es nicht um Optimierung um jeden Preis, sondern um bewusstes Entscheiden: Was ist mir wirklich wichtig? Wo kann ich ansetzen, um handlungsfähig und gesund zu bleiben?
Zentrale Fragen sind:

• Wo liegen meine Rollen und Verantwortlichkeiten im Hochschulkontext – und wie wirken sie zusammen?
• Welche Zeitfresser kosten mich Energie – und wie kann ich sie reduzieren?
• Wie finde ich kluge Prioritäten zwischen Lehre, Forschung, Klinik und Privatem?
• Was hilft mir, mich selbst gut zu steuern – auch in turbulenten Zeiten?

Arbeitsweise
Wir arbeiten praxisnah und ressourcenorientiert – mit kurzen Inputs, Reflexionsübungen, Austausch in Kleingruppen und konkreten Tools für den Alltag. Der Workshop bietet einen geschützten Raum für persönliche Klärung und kollegiale Impulse.
Zielgruppe
Lehrende, Wissenschaftler:innen und (in der Hochschullehre tätige) Ärzt:innen, die sich zwischen unterschiedlichen Anforderungen bewegen und sich selbst reflektiert und souverän darin positionieren möchten.
Learning Ourcomes
Nach Abschluss des Workshops sind Sie in der Lage,

• ihre vielfältigen Rollen im Hochschulkontext reflektieren und benennen,
• zentrale Zeitfresser und Störfaktoren in ihrem Arbeitsalltag identifizieren,
• eigene Handlungsspielräume im Umgang mit Zeit und Aufgaben einschätzen,
• Methoden zur Priorisierung, Strukturierung und Selbststeuerung gezielt einsetzen,
• individuelle Strategien für einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Anforderungen entwickeln,
• bewusste Entscheidungen treffen, was sie künftig anders gestalten möchten – im Sinne einer stimmigen Balance zwischen Lehre, Forschung, (ggf.) Klinikalltag und Privatleben.