Reguläres Training; Präsenz-, Klassenraumtraining, Seminar, Workshop  Der Atem als Wegweiser aus dem Stress (Workshop)

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Voraussetzungen
Wir gehen davon aus, dass die Teilnahme sowie die Kostenübernahme mit Ihrem Vorgesetzten besprochen und genehmigt ist, sofern die Teilnahme im dienstlichen Interesse erfolgt und während der Arbeitszeit erfolgt. Mit der Anmeldung bestätigen Sie, dass Sie die AGBs gelesen und akzeptiert haben. Sie sind sich vor allem auch der Stornierungs - und Umbuchungsmodalitäten bewusst und wissen, dass bei einer Stornierung von 14 oder weniger Kalendertagen vor Seminarbeginn die volle Seminargebühr fällig wird. Eine Stornierung hat schriftlich per Email zu erfolgen.
 
Inhalt
Beruf und Familie bringen hohe Anforderungen mit sich. Die vielfältigen äußeren und inneren Erwartungen können uns überlasten und zu chronischem Stress führen. Dabei tragen wir die Quelle für unsere Energie und innere Balance in uns selbst: Unsere natürliche Atembewegung kann Spannungen abbauen und blockierte Energien freisetzen. Um den eigenen Atem für sich zu aktivieren, braucht es nicht viel. Wir beginnen mit einfachen Dehnübungen, um erste körperliche Spannungen zu lösen. Durch die Anregung des unteren Atemraumes stärken wir unser eigenes Fundament, um zu einer mühelosen Haltung zu finden. Zusätzliche Stimmübungen können dabei helfen, unsere Körperräume nach und nach wieder mehr auszufüllen, was sich in mehr Resonanz und Tragfähigkeit der Stimme zeigt. Dabei führen nicht wir den Atem, sondern unser eigener "innerer" Atem führt uns - zu Gelassenheit, innerer Balance und mehr Widerstandsfähigkeit im Alltag.
 
Hinweise
Der Workshop findet von 9:30 bis 13:30 Uhr statt.
Diese Veranstaltung wird durch das "Netzwerk Gesundheit" gefördert.
Kosten für diesen Workshop sind 40 Euro.
 
Preis
40,00 EUR
 
Dauer
4,00 Stunden