course.alt.type_seminar  Gesundheitskurse für Schwangere: Entspannte Kugel- Yogilates in der Schwangerschaft

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Zielgruppe
Schwangere Beschäftigte des KIT
 
Inhalt
Bewegung macht glücklich - auch und besonders in der Schwangerschaft. Yoga hilft ihnen in der Schwangerschaft, den Rücken zu entlasten, beweglich zu bleiben und sich durch richtige Atmung und Haltung auf die Geburt vorzubereiten. Pilates entspannt, stärkt und sorgt für eine gute Haltung. Die bessere Wahrnehmung des Körpers, das bewusste Atmen und die Konzentration auf den Körper helfen ihnen, die Veränderungen in einer Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen. Wir nutzen von jeder Trainingsart die wohlfühlensten Übungen um fit& entspannt die Schwangerschaft zu genießen. Die Übungen werden an das jeweilige Schwangerschaftsquartal individuell angepasst.
 
Hinweise
Der Kurs findet immer Donnerstags von 17:00 - 18:00 Uhr statt. Insgesamt sind es 10 Einheiten.
 
Preis
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Dauer
1,00 Tage